Хороший психолог не обязательно самый опытный, самый известный или тот, у кого больше всего дипломов. Для подростка важнее другое: чувствует ли он себя в безопасности с этим человеком.

Исследования в психотерапии показывают одно и то же: главный фактор, от которого зависит результат, это контакт между клиентом и терапевтом. Насколько подростку комфортно, насколько он чувствует, что его слышат. А не метод, стаж, или количество сертификатов.

При выборе психолога обычно советуют проверять образование, наличие супервизии и опыт работы именно с подростками. Это действительно важно, но на нашем сайте мы уже сделали это за вас. Все специалисты в каталоге работают с подростками, имеют профильную подготовку и проходят отбор.

Ваша задача другая: среди подходящих найти того, с кем у вашего ребёнка сложится контакт.

Опыт с вашей ситуацией. Все наши специалисты работают с подростками, но у каждого есть темы, в которых он сильнее. Если подросток столкнулся с тревогой, буллингом, трудностями с самооценкой, расстройством пищевого поведения - ищите того, кто указывает это в своей анкете. Не стесняйтесь спросить напрямую: «Часто ли вы работаете с такими ситуациями?»

Возраст подростка. Работа с двенадцатилетним и с семнадцатилетним - разные вещи. Кто-то из специалистов больше работает с младшими подростками, кто-то со старшими. Это можно уточнить заранее через соответствующий фильтр.

Формат. Онлайн или очно. Как часто встречи. Сколько длится сессия. Эти вещи лучше выяснить заранее и убедиться, что формат вписывается в вашу жизнь и расписание подростка.

Мнение подростка. Это, пожалуй, самый важный пункт. Вы можете оценить анкету, опыт и специализацию, но контакт между подростком и психологом оценить заранее невозможно. Он или складывается или нет, и это выясняется только при знакомстве.

Хороший вариант показать ребёнку анкеты двух-трёх специалистов и дать ему возможность участвовать в выборе. Иногда подростку важен пол или возраст психолога, иногда - что-то менее очевидное. Само ощущение, что он выбирает, а не его ведут, помогает начать терапию с другим настроем.

Есть вещи, которые родители часто забывают уточнить заранее, а потом возникает неловкость. Лучше обсудить их сразу:

Пункт про конфиденциальность стоит обсудить особенно внимательно. Психолог не будет пересказывать вам содержание сессий — и это не скрытность, а условие, при котором терапия работает. Если подросток знает, что каждое его слово дойдёт до родителей, он просто не станет говорить о том, что по-настоящему важно. При этом вы не останетесь в неведении: психолог сообщит, если есть угроза жизни или здоровью, и будет давать вам общую обратную связь: как идёт контакт, есть ли динамика, нужно ли что-то менять.

Первые две-три встречи дискомфорт нормален, подростку нужно привыкнуть. Но если через месяц ребёнок говорит, что чувствует себя как на допросе, что ему скучно и он не понимает зачем ходит, что психолог его не понимает или «разговаривает как с маленьким» - стоит поискать другого специалиста.

Так бывает, и это не говорит о квалификации специалиста. Просто контакт не сложился: по темпераменту, по возрасту, по чему-то, что трудно сформулировать. Иногда нужно две-три попытки, чтобы найти человека, рядом с которым подростку будет достаточно безопасно, чтобы начать говорить.