Как понять, что подростку нужен психолог?
Не каждое сложное состояние у подростка требует помощи специалиста. Перепады настроения, конфликты с родителями, тревога перед экзаменами или переживания после ссоры могут быть обычной частью подросткового возраста.
Главный ориентир — насколько проблема мешает подростку жить обычной жизнью.
Стоит подумать о консультации психолога, если изменения:
- длятся несколько недель и не проходят;
- становятся сильнее;
- заметно мешают учебе, сну, общению или повседневным делам;
- вызывают у подростка сильные переживания, с которыми ему трудно справляться самому.
На что обратить внимание
Поводом обратиться за помощью могут быть:
- постоянная тревога или подавленность;
- сильная раздражительность и частые эмоциональные срывы;
- отказ ходить в школу;
- резкое ухудшение учебы;
- потеря интереса к друзьям и привычным занятиям;
- заметные проблемы со сном;
- сильные изменения аппетита или отношения к еде;
- постоянное недовольство собой, чувство бесполезности или безнадежности;
- последствия буллинга, расставания, потери или другого тяжелого события;
- повторяющиеся навязчивые мысли или действия;
- употребление алкоголя или других веществ.
Один такой признак еще не означает психологическое расстройство. Важнее его выраженность и влияние на жизнь подростка.
Вот пара примеров, как это может проявляться у подростков.
Все не интересно. Раньше чем-то увлекался: рисовал, играл в футбол, залипал в игры с друзьями. Теперь ничего не хочет. Не грустит, не злится, просто ему всё равно. На вопрос «что случилось?» отвечает «ничего».
Тревога, которая не отпускает. Не обычное волнение, а постоянный фон. Дочь часами не может заснуть, потому что думает о завтрашнем дне. Сын отказывается ехать на соревнования, хотя раньше любил. Подросток избегает ситуаций, которые раньше давались легко
Если подросток сам просит психолога
Такую просьбу лучше воспринимать серьезно, даже если вам кажется, что ничего критичного не происходит. Необязательно сначала выяснять все подробности. Можно сказать: «Хорошо. Давай подумаем, какого специалиста тебе было бы комфортно попробовать».
Иногда подростку проще сначала обсудить проблему с человеком вне семьи.
Если вы сомневаетесь
Вам не нужно самим ставить диагноз или решать, «достаточно ли серьёзная» проблема. Для первой консультации достаточно описать, что вы видите.
Например: «Дочери 14 лет. Последние два месяца она почти не общается с подругами, плохо спит и часто плачет по вечерам. Мы пытались поговорить, но она закрывается».
Или: «Сыну 16. После перехода в новую школу стал очень раздражительным, сорвался на младшего брата так, что сам потом плакал. Раньше такого не было».
Этого достаточно, чтобы специалист понял ситуацию и помог разобраться. А если окажется, что помощь психолога пока не нужна, хороший специалист так и скажет. Обратиться и услышать «всё в порядке» тоже хороший результат.